Benjamin 1 - Macintosh
Pôle Formation-Entraînement

Présentation

Compétition Départementale Collège (2011 - 2008)

Description & Objectifs du groupe

            L’objectif du groupe est de poursuivre un perfectionnement technique et sportif en adaptant les propositions d’entraînement en fonction de leur maturité physiologique et musculaire.

            Les nageurs aspirent à améliorer leur niveau et/ou leurs performances pour, s’il le souhaite, intégrer un groupe d’entraînement de niveau supérieur. Les séances permettent aux nageurs de se questionner sur leur pratique pour rationaliser leur approche de la natation et atteindre leurs objectifs.

            Le travail est orienté sur la progression technique, attestant de leur maîtrise des modes de nage, et leur résistance en mettant en jeu un plus large panel d’intensité de travail :

  • Orientation et force des membres.
  • Variation de vitesse de nage (maintien de la technique).

             Le groupe peut s'entraîner jusqu'à 3 fois par semaine (assiduité à 2 entraînements par semaine au minimum) et participer jusqu'à 1 compétition tous les 2 mois (au moins 2 compétitions par saison).

 

Places

16 restantes sur 16 (0 demandes en cours)
Années de naissance Né(e)s entre 2009 et 2012 inclus
Critères d’accès Objectif
  • Assiduité à l’entraînement (2 fois par semaine) et en compétition (1 fois par trimestre).
  • Réaliser une série de 4 x 100m crawl départ 1’45.
  • Réaliser un 200m 4 nages pour les garçons en moins de 3’45 et pour les filles en moins de 4'00.
  • Apprendre à perfectionner techniquement les 4 modes de nage pour nager plus longtemps.
  • Apprendre à développer sa vitesse par la maitrise de ses 4 modes de nage.
  • Apprendre à s'entraîner ensemble et à s'encourager poour dynamiser les apprentissages et les développements.
  • S'investir pour participer à des compétitions avec des temps d'engagements leur permettant d'accéder à de bonnes séries.

 

  • Participer aux interclubs toutes catégories et jeunes pour aider le club à améliorer son classement au niveau national.
  • Participer à deux étapes du Natathlon au minimum à chaque saison.
  • Atteindre les temps de qualifications pour les championnats départementaux.
Créneaux Lieu
Lundi ･ 17h30 à 19hCentre Aquatique Intercommunal de L'Amandinois
Mercredi ･ 14h30 à 15h30Salle Musculation - Jean Verdavaine
Mercredi ･ 16h à 18hCentre Aquatique Intercommunal de L'Amandinois
Vendredi ･ 17h30 à 19hCentre Aquatique Intercommunal de L'Amandinois
Samedi ･ 12h à 14hCentre Aquatique Intercommunal de L'Amandinois
SAINT-AMAND NATATION PORTE DU HAINAUT
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