Natation
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Groupes de nageurs - US Crépy en Valois 2016 - 2017 |
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Groupes |
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Niveau requis
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Jours - horaires Entraînements |
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Savoir parcourir une distance de 30 mètres dont 15 m en position ventrale, 15 m en position dorsale, sans matériel. |  |
Mercredi de 13h00 à 13h45 | |||
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Avoir le sauv'nage (entrée par les pieds, 25 m crawl, 25 m dos,étoile ventrale étoile dorsale, chercher un objet au fond du bassin) |  |
Mercredi 13h45 à 14h30 / Samedi 9h00 à 10h00 | |||
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Etre capable de maîtriser au moins 2 nages, en immersion totale et plongeon |  |
lundi 17h00 à 18h00, mercredi 16h30 à 17h30, vendredi 17h00 à 18h00 | |||
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Etre en mesure de parcourir une distance de 25 m chacune en dos, brasse et crawl |  |
Mercredi 14h30 à 15h15 / Samedi 10h00 à 11h00 | |||
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Savoir préalablement réaliser une distance de 25 m en dos, brasse et crawl |  |
Mercredi 15h15 à 16h00 / Samedi 10h00 à 11h00 | |||
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Faire 25 m en papillon, dos, brasse et crawl, 5 minutes de nage sans arrêt. |  |
3 entraînements obligatoires - Mardi 17h00 à 18h00, mercredi 16h00 à 17h30, jeudi 17h00 à 18h00 et samedi de 11h00 à 12h15 |
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Accomplir 50 m dans les 4 nages en maximum 1'15, 10 minutes de nage. |  |
Tous les entraînements obligatoires, arriver avec 15 minutes d'avance. lundi, mardi, jeudi, vendredi de 18h00 à 19h30, mercredi de 14h30 à 16h30 et samedi de 11h00 à 12h15 |
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Finale régionale natathlon en benjamins et assiduité aux entraînements |  |
5 entraînements obligatoires, arriver 15 minutes en avance - Lundi 17h45 à 19h45 / Mardi 17h45 à 19h45 / Mercredi 17h30 à 19h30 / Jeudi 17h45 à 19h45 / Vendredi 17h45 à 19h45 / Samedi 12h30 à 15h00 | |||
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Savoir se déplacer sur 100 m, maîtriser 3 ou 4 nages |  |
Lundi 19h45 à 20h45 / Mercredi 19h30 à 20h45 ou Vendredi 19h45 à 20h45 | |||
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Nageurs dès 25 ans. Déplacement sur 100 m, maîtrise de 3 ou 4 nages |  |
Mercredi 19h30 à 20h45 / Vendredi 19h45 à 20h45 / Samedi de 9h00 à 10h00, avec Erik. | |||
