Avenirs B
Compétition
Critères d’accès | Objectif |
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Avoir le pass compétition
• 400 crawl technique avec virage et reprise de nage • 200 4 nages technique avec virages et reprises de nage • un plongeon et 12,5 m en battement et/ou en ondulation en gardant une position hydrodynamique | Maîtrise des techniques de nages avec augmentation de l’efficacité : • Nager 400 crawl sans détérioration de la nage et avec de l’amplitude • Nager 200 brasse sans détérioration de la nage et avec de l’amplitude • Nager 200 dos sans détérioration de la nage et avec de l’amplitude • Nager 100 papillon sans détérioration de la nage et avec de l’amplitude • Augmentation de la vitesse maximale dans les 4 nages sans détérioration de la nage et avec de l’amplitude • Augmentation du temps de nage avec maîtrise de la technique de nage • Etre capable de nager 20 minutes sans s’arrêter avec respiration adaptée avec les virages et reprises de nage
Maîtrise des techniques des différents départs, virages et reprises de nage : • Connaissance de l’aspect réglementaire des départs, virages et des reprises de nage • Amélioration du temps de réaction • Amélioration de l’efficacité des plongeons, virages et des reprises de nage • Amélioration de la vitesse d’exécution, des virages et des reprises de nage
Maîtrise des connaissances complémentaires de l’entraînement : • Savoir se servir du chronomètre mural • Savoir s’échauffer • Connaissance de l’importance de la nutrition (eau, sucre lent, etc.…)
Evaluation finale : • 800 crawl avec maîtrise de la technique de nage, des virages et reprises de nage • 400 4 nages avec maîtrise de la technique de nage, des virages et reprises de nage
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Créneaux | Lieu | Encadrant |
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Mardi ・ 17h à 18h | Piscine de Montgeron | Frederic VILLESANGE |
Samedi ・ 12h à 13h | Piscine de Montgeron | Frederic VILLESANGE |
L’encadrement
![](https://abcnatation.fr/abc/img/noprofile.jpg)
Frederic VILLESANGE
Entraîneur
Les Nageurs
Selma BENAT MITCHELL
15 ans
Ines BOUKERROUCHA
14 ans
Kawtar BOUKLIKHA
15 ans
Esteban CADABAL
13 ans
Aywen CHATEAUBON
16 ans
Maksen CHEA
13 ans
Radu DARII
16 ans
Raphael DESGRAZ
15 ans
Ayaa ELATAWY
14 ans
Yara ELATAWY
16 ans
Raphael ESTEVES
15 ans
David FERREIRA
13 ans
Ethan FLOQUART
15 ans
Nicu GODINA
14 ans
Manon LE BRETON
14 ans
Heloise MALHERBE
15 ans
Emma-Joy MANDENG
14 ans
Fares MHENNI
15 ans
Carina NUNU
15 ans
Justin PELLETIER
13 ans
Elias PERCHER
14 ans
Nicoly PIRTU
14 ans
Elian RAMBOURG
16 ans
Idriss RENNO CLEOPHILE
15 ans