Aquaforme
Plus couramment appelée « Gymnastique Aquatique » ou « Aqua-Gym », elle est essentiellement pratiquée par les femmes bien que quelques hommes se laissent tenter chaque année !
L'activité permet à chacun, en fonction des ses aspirations, de pratiquer :
- En douceur,
- En tonicité,
- En rythme et en musique !
Cette activité est accessible à tous, même si l'on ne se sent pas une grande sportive ! De plus, il n'est pas nécessaire de savoir nager, la gymnastique aquatique se pratique, la plus grande partie du cours, dans le petit bassin où l'on a pied partout !
L'utilisation d'accessoires tels que « frites », planches, gants en mousse, haltères fournis par le Club, permettent de pratiquer des exercices variés dans l'eau en travaillant souplesse, renforcement harmonieux de la musculature.
Les séances durent 45 minutes.
La modularité des groupes permet de s'adapter, en fonction des participantes pour qu'elles y trouvent :
- Un dérivatif et une détente bienfaisante,
- Une activité physique légère d'entretien, visant même pour certaines à traiter des pathologies.
Les éducateurs adaptent leur séance en fonction de la dominante du groupe et des demandes collectives des adhérentes.
