Compétition Juniors

Juniors:

 

  • Performance et technique de nage.
  • Perfectionner les parties non nagées: départs, coulées, virages et arrivées.                                              
  • Echauffement et étirements à sec.
  • Développer l'aérobie, la vitesse, la force et la résistance
  • Musculation.
  • Compétition. 

Lundi 19h-20h30
Mardi 7h-8h et 18h-19h30 (musculation 2007 et avant)
Mercredi 7h-8h et 13h-15h et 15h15-16h15 (musculation 2007 et avant)    
Jeudi 18h45-20h15
Vendredi 7h-8h et 17h45-18h45 PPG et 18h45-20h30
Samedi 13h-15h

Filles: 2008-2005

Garçon: 2007-2004

CLUB DE NATATION DIGNOIS