Ecole de Natation 

Présentation

Le sauv'nage est une épreuve qui permet d'évaluer les compétences d'un nageur débutant par un enchaînement d'exercices maîtrisés pour garantir en premier lieu sa sécurité en milieu aquatique. Nous travaillons les exercices séparément pour les enchaîner par la suite; c'est le contenu principal des séances auxquelles participe votre enfant. 

En voici le détail:

- Position " étoile de mer" et “flèche” ventrale / dorsale.

- Saut "bouteille" à 2 m. de profondeur

- Aller ramasser un objet entre 1,50 m et1,80m de profondeur.

- Propulsion ventrale ( bras et/ou jambes).

- Propulsion dorsale ( bras et/ou jambes ).

- Passage sous un obstacle sans contact à la surface.

- Rester sur place pendant 5 s. tête hors de l'eau.

Tout ceci sans se tenir au mur, d’abord avec lunettes puis sans lunettes

Vous trouverez facilement des vidéos de l'épreuve du sauv'nage sur le site FFN.

 Vous trouverez la description du test sur le lien suivant : https://www.youtube.com/watch?v=tWR68MONPQ4