Groupe Pingouins

Article publié le Mardi 27 Fevrier 2018 à 10h43
Mise à jour le Mardi 27 Fevrier 2018 à 10h44


Bonjour à tous,

 

Voici les horaires pour les nouveaux arrivants en pingouins et un rappel pour les anciens...

 

Lundis : sur le bord du bassin à 17h15-19h00, echauffement à sec et Natation.

Mardis : dans les vestiaires à 18h30-19h20, renforcement musculaire à la salle (prévoir short, tee-shirt et chaussures propres). Puis 19h30-20h30, Natation.

Mercredis : à l'acceuil de Nautilis à 13h20-14h00, en fonction du temps et de la température extérieure, course à pied (prévoir des affaires pour courir). Puis 14h00-15h00 Natation.

Jeudis : sur le bord du bassin à 17h15-19h00, echauffement à sec et Natation.

Samedis : sur le bord du bassin à 11h15-13h00, echauffement à sec et Natation.

Venir le plus souvent possible... avec un minimum de 3 fois pour les plus jeunes (2008 et 2009).

 

Vous trouverez aussi le planning des compétitions mis à jour n'hésitez pas à me demander...:

Calendrier_saison_2017-2018_Pingouins.pdf

Yoann chesneauyoann89@gmail.com ou 0672267040.

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