Section Collège niv Squale
Natation Compétition

13 restantes sur 15 (0 demandes en cours)

Niveau départemental, régional et plus pour les nageurs pratiquant la compétition, et ayant entre 14-18 ans.

Niveau idéal : maxi 6'15 pour les filles et 6'00 pour les garçons au 400 NL ; et 3'30 pour les filles et 3'20 pour les garçons au 200 4N. Pour les nageurs ayant des chronos supérieurs, les entraîneurs étudieront la demande.

Pratique de 3 entraînements minimums par semaine, stage pendant les vacances et compétitions selon le calendrier sportif et le niveau du nageur.

Objectif bonnet NOIR = NAT : valider en compétition les quatre 100 mètres, le 200 4N, et le 400 NL, avec prise en compte de la technique + chronos. HYPO : 20 mètres apnée en ondulation position flèche. PENDULE : prendre les temps de repos et de départ.

Objectif bonnet BLEU = NAT : valider en compétition tous les 50, les 100, les 200, les 400, et le 800 NL, avec prise en compte technique + chronos. Coulées ventrales et dorsales à 5 mètres à la taille. Avoir des repères de contrôles (pulsations, zones, coup de bras). HYPO : 25 mètres apnée en ondulation flèche. PENDULE : prendre des séries complètes et annoncer ses temps.