Entraînement
Natation pour tous
Présentation
Les séances sont construites pour permettre une progression des techniques de nages, de virages, et de départs, mais aussi pour permettre un développement physique. Des séances à thèmes seront proposées les mardis et les vendredis soirs, exemple: nages avec palmes, nages avec planches, renforcement musculaire terrestre et aquatique...
Les pratiquants de ce groupe ont des objectifs diverses mais viennent pour passer un moment agréable tout en se dépensant physiquement.
Pour une meilleure aisance et progression, nous vous recommandons de venir au moins 2 fois par semaine.
Possibilité de venir nager entre 1 à 6 fois par semaine.
Nous vous proposons un cours anglophone le jeudi soir de 19h à 20h30.
| Ages | 12 à 99 ans |
|---|
| Critères d’accès | Objectif |
|---|---|
Savoir nager 200 4 nages avec virages et coulées adaptés à la nage, et 400 crawl avec les culbutes. | Perfectionnement dans toutes les nages, avec virages et coulées adaptés à la nage. Etre de plus en plus à l'aise dans le milieu aquatique, et prendre plaisir tout en se dépassant physiquement. Améliorer ses capacités physiques. |
| Créneaux | Lieu | Places restantes |
Liste d’attente |
|---|---|---|---|
| Lundi ･ 19h à 20h30 | Nautilis | -11 sur 20 | 0 |
| Mardi ･ 20h30 à 22h | Nautilis | 1 sur 20 | 0 |
| Mercredi ･ 12h à 13h30 | Nautilis | 7 sur 20 | 0 |
| Mercredi ･ 19h à 20h30 | Nautilis | 10 sur 25 | 0 |
| Jeudi ･ 12h à 13h30 | Nautilis | 8 sur 20 | 0 |
| Jeudi ･ 19h à 20h30 | Nautilis | -10 sur 20 | 0 |
| Vendredi ･ 20h30 à 22h | Nautilis | -3 sur 20 | 0 |
| Samedi ･ 11h30 à 13h | Nautilis | 1 sur 20 | 0 |
L’encadrement
dominique assar
Entraîneur
grégory gabillard
Entraîneur
struan roberts
Entraîneur
