Cross Swim
Cette activité vous est proposée en complément des entrainements de natation pour gagner en tonicité (ceinture abdominale, fessiers et jambes...).
Pour un objectif de renforcement musculaire et cardiaque ou pour affiner sa silhouette, ces séances sont dynamiques et intenses avec un travail dans l’eau et hors de l’eau, pour travailler les différents groupes musculaires sans et avec matériel (palmes, planches, plaquettes, ballons lestés...).
