Jeunes
Natation Sportive

20 restantes sur 20 (0 demandes en cours)

Afin d'intégrer le groupe Benjamin, il faut:

• Justifier d'une présence de 4 entraînements par semaine minimum
• Maîtrise des 4 nages
• Maîtrise des phases non nagé

Les objectifs du groupe Benjamin sont:

• Apprentissage de la régularité d'allure
• Apprentissage de la gestion de l'effort
• Intégration des notions de rendement
• Approfondissement des acquis techniques
• Apprentissages des différentes techniques d'echauffement à sec, et des étirements
• Développement de la culture du nageur, des notions de diététiques
• Augmentation progressive de la charge de travail