Natation Course 

Présentation

Les entraînements permettent de développer les qualités :

• dʼendurance (tenir une distance à vitesse régulière, maintenir sa technique de nage sur des distances de plus en plus longues).

• de vitesse (créer de la vitesse, nager très vite avec le maximum de fréquence gestuelle, nager vite avec peu de mouvements de bras)

• de technique (faire des coulées efficaces, les virages, la gestion de lʼeffort dans lʼentraînement, lʼhydratation, la récupération, les échauffements à sec).

• tactiques (savoir moduler sa vitesse de nage, savoir nager à vitesse progressive,...).

Suivant le niveau mais aussi le sérieux et l’assiduité du nageur ou de la nageuse, le club pourra proposer des compétitions prévues au niveau départemental (7 compétitions sur l’année en moyenne),  auxquelles se rajouteront des compétitions par équipes : les Interclubs. Des compétitions aux niveaux supérieurs sont aussi proposées en fonction de grille de qualifications.