MEDUSES
ECOLE DE NATATION

Objectif sauv’nage et début du pass’sport de l’eau à la fin de l’année

Le Sauv’nage est la première étape qui permet à un jeune nageur d’acquérir des compétences minimales pour assurer sa propre sécurité dans l’eau.

Ce test se présente sous la forme d’un parcours effectué en grande profondeur sans reprise d’appui et sans lunette.

En voici le déroulement:

• sauter dans l’eau et se laisser remonter passivement
• s’immobiliser en position verticale (étoile de mer) pendant 5 secondes
• nager jusqu’à un cerceau posé sur l’eau et y rentrer
• rester en position verticale pendant 5 secondes à l’intérieur du cerceau
• alterner sur une distance de 15 à 20 mètres un déplacement ventral et le passage sous des obstacles (3 à 4 ) disposé le long du parcours
• s’immobiliser pendant 5 secondes sur le dos
• nager sur le dos entre 15 et 20 mètres
• aller chercher un objet situé à environ 1,8 m de profondeur et le remonter à la surface