AquaForme

 Cours de 45 minutes

Horaires :

Babylone : Lundi - Mercredi à 20h10/Dimanche  10 h et 10 h45

Triolo : Lundi/Mercredi/Jeudi 19h45 & 20h30/Mardi 19h45

Vous voulez raffermir votre corps ou vous maintenir en forme mais vous n'êtes pas une grande sportive. Alors pourquoi ne pas essayer l’Aquaforme ? Cette discipline est idéale pour toutes celles et ceux qui veulent allier la forme et le plaisir sans souffrir...

L'aquaforme est apparue en France il y a une quinzaine d'années. L'eau évite de dépasser ses propres limites et supprime les risques de claquage ou d'élongations musculaires. Mais elle donne aussi et surtout une incomparable sensation de légèreté ! Alors que l'on sort le plus souvent courbaturé d'un cours d'aérobic traditionnel, on est protégé par la pression de l'eau lors d'une séance d'aquaforme !

Qu’est ce que l’aquaforme ?

L’aquaforme est une activité physique originale, puisque comme son nom l’indique elle se pratique dans l’eau. Par de courtes séances d’une demi-heure, à raison de deux fois par semaine, quelques exercices suffisent pour vous maintenir en forme tout en tonifiant votre corps.

A qui est destiné l’Aquaforme ?

Comme le précise Christiane Gourlaouen, l'une des fondatrices de la discipline, l'aquaforme est vraiment un sport pour tous. C'est, d'après elle, la meilleure façon de travailler ses muscles sans les brutaliser.
De plus, mis à part un maillot de bain, aucun équipement n'est requis. Vous n'avez pas même besoin de savoir nager, pas de crainte à avoir, la majorité des exercices se pratiquent dans un bassin de faible profondeur où l’eau ne dépassera pas vos épaules.

Pourquoi faire de l’aquaforme ?

Il faut tout d’abord savoir qu’une 30 minutes d’aquaforme vaut 1h30 de gym au sol.
Cela s’explique par la pression de l’eau par rapport à celle de l’air sur le corps :
800 fois plus importante.

Vous tonifiez votre corps plus rapidement et de manières suivantes :

• Stimulation des organes vitaux : augmentation du souffle
• Augmentation du tonus : élimination du stress
• Allongement des muscles : l’eau amplifie vos gestes et donc allonge vos muscles
• Accroissement du potentiel musculaire : perte des calories, transformation de la masse graisseuse en masse musculaire
• Remodelage de la silhouette : ventre plat, buste tonique, jambes musclées

Quels sont les bienfaits de l'aquaforme ?

Dans l'eau d'abord, on devient souple. Le corps est plus léger grâce à la poussée d'Archimède. On est donc libre de ses mouvements, ce qui peut redonner plein d'énergie à toutes celles qui ne suivent pas toujours les cours d'aérobic. La circulation sanguine est activée, on obtient une meilleure oxygénation qui se répercute sur les possibilités musculaires. L'agitation de l'eau provoquée par les mouvements de votre corps provoque un effet massant vraiment agréable. Plus les mouvements sont rapides, plus le massage se fait en profondeur. Un vrai délice !

- L'ambiance bon enfant qui règne dans un cours d'aquaforme est un atout supplémentaire. On s'amuse, on barbotte, on s'éclabousse et on peut aussi se faire de nouvelles copines

TARIFS : 150€ pour 1 séance / semaine - 250€ ACCES ILLIMITE de mi-septembre à mi-juin

- 10% PARRAIN / -5% FILLEUL (nouveau adhérant)

Nombre de places limitées à 40 maximum - ENTREE de la PISCINE INCLUSE

Possibilité de supprimer un créneau si fréquentation <12 participants

Pendant les vacances scolaires, certaines séances peuvent être annulées.