Natation compétition
Le club propose 6 entrainements par semaine sur le centre nautique de Saint Romain en Gal. Des périodes sur le bassin de 50m olympique (fin mai et juin), le reste de la saison sur le bassin de 25 m intérieur.
Sont proposées également, 2 à 3 séances de préparation physique athlétique par semaine
Une section sportive scolaire collège en conventionnement avec le club permet de réaliser des entrainements sur les temps de midi au centre nautique.
Nous avons aussi un conventionnement avec le club de triathlon local, MACH3.
Trois éducateurs accompagnent les nageurs à se construire, à s'épanouir, à performer.
- Les plus jeunes apprennent à s'entrainer (groupes "en route pour la compétition", Pass'competition, Avenirs, Jeunes)
- Les Juniors et plus s'entrainent à s'entrainer
- Les plus grands s'entrainent à performer
VOICI CI DESSOUS LE DETAIL DES GROUPES COMPETITEURS POUR LA SAISON 2017 2018
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EN ROUTE POUR LA COMPET |
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Âge |
J’ai entre 6 et 8 ans |
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Pré requis |
Avoir le sauv’nage + test d’entrée par un éducateur du club |
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Nombre de séances |
2 séances hebdomadaires |
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Durée |
2 x 1h. |
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PASS COMPÉTITION |
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Âge |
J’ai 10 ans et moins |
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Pré requis |
Avoir son Pass’Sport de l’eau |
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Nombre de séances |
2 séances hebdomadaires. |
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Durée |
2 x 1h |
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AVENIRS |
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Âge |
J’ai entre 8 et 10 ans chez les filles (2008 à 2010) J’ai entre 9 et 11 ans chez les garçons (2007 à 2009) |
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Pré requis |
J’ai le Pass compet de la discipline |
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Nombre de séances |
3 séances hebdomadaires |
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Durée |
3 x 1h + 2 prépa physique de 15’ |
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JEUNES |
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Âge |
J’ai entre 11 et 13 ans chez les filles (2005 à 2007) J’ai entre 12 et 14 ans chez les garçons (2004 à 2006) |
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Pré requis |
En 1ère année : 3 temps de la grille avenirs sur 100m et un temps de la grille avenirs sur 400 m NL ou 200 NL. En 2ème et 3ème années : Classement au natathlon sur l’ensemble des courses avec les minimas départementaux. Attitude et esprit compétitifs |
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Nombre de séances |
4 séances hebdomadaires (3 obligatoires) |
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Durée |
4 x 1h30 + 2 prépa physique de 1h (de septembre à mai) |
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GROUPE DÉPARTEMENTAL JUNIORS ET PLUS |
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Âge |
J’ai 14 ans et plus chez les filles (nées en 2004 et avant) J’ai 15 ans et plus chez les garçons (nés en 2003 et avant) |
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Pré requis |
2 temps de la grille des minimas départementaux dans 2 nages différentes. Etre classé dans les 100ers du natathlon départemental |
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Nombre de séances |
3 séances hebdomadaires + 2 prépa physique. |
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Durée |
3 x 1h30 , 1 x 2h, + 2 prépa physique de 1h |
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GROUPE RÉGIONAL JUNIORS ET PLUS |
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Âge |
J’ai 14 ans et plus chez les filles (nées en 2004 et avant) J’ai 15 ans ans et plus chez les garçons (nés en 2003 et avant) |
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Pré requis |
4 temps de la grille des minimas départementaux dans 2 nages différentes |
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Nombre de séances |
4 séances hebdomadaires + 2 prépa physique |
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Durée |
3 x 1h30 , 1 x 3h, + 2 prépa physique de 1h |
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GROUPE NATIONAL JUNIORS ET PLUS |
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Âge |
J’ai 14 ans et plus chez les filles (nées en 2004 et avant) J’ai 15 ans ans et plus chez les garçons (nés en 2003 et avant) |
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Pré requis |
2 minimas de la grille régionale sur 2 nages différentes Avoir été sélectionné au natathlon interrégional ou national |
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Nombre de séances |
5 séances hebdomadaires + 2 prépa physique. 12 places |
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Durée |
4 x 1h30 , 1 x 3h, + 2 prépa physique de 1h |
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MASTERS |
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Âge |
Plus de 25 ans |
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Pré requis |
Avoir des temps de référence. 3 compet mini/an |
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Nombre de séances |
3 séances hébdomadaires |
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Durée |
2x 1h, 1 x 1h30 |
