Pré-compétition
Ecole de nage

Présentation

 
What do you want to do ?
New mail

Ages 7 à 11 ans
Critères d’accès Objectif

Enfants de 7 à 11 ans

2 séances de 50 min par semaine

Test d’entrée :

Plongeon, 50 dos, 25 brasse, 25 crawl

 
What do you want to do ?
New mail
 
 
What do you want to do ?
New mail
 
 
What do you want to do ?
New mail
 
 
What do you want to do ?
New mail
 
What do you want to do ?
New mail

Objectif de fin d’année :

Etre capable de parcourir 50m dans chaque nage et 25m en papillon en appliquant le règlement FINA. (validation pass’sport de l’eau et Challenge avenirs pour les « avenirs »)

Principaux apprentissages :

- Apprentissage des 4 nages dans l’optique de valider le plus tôt possible le pass’compétition :

  • Crawl : Avoir acquis une grande amplitude (pouces cuisses), respiration en 3 temps, un battement réguliers les jambes serrées.
  • Dos : Alignement (oreilles immergées), amplitude (pouces-cuisses)
  • Brasse : Partir de la position hydrodynamique et dissocier mouvements de bras et de jambes (en premier la traction de bras pour respirer puis la poussée sur les jambes en position hydrodynamique). Acquérir un ciseau avec les genoux restant dans l’alignement des hanches
  • Papillon : Acquisition de l’ondulation avec le corps entier. Pour la nage complète partir de la position hydrodynamique également. Obtenir une amplitude de mouvement (pouces-cuisses), une coordination bras tête (la tête s’immerge avant le retour des bras), le retour des bras se fait tendu sur les côtés.

-        Apprentissage des virages du 100m 4 nages, des ordres de départs

-        Participation aux pass’sport de l’eau et Challenge Avenirs/ compétitions interne

-        Lien livret de construction du nageur Niveau 2,3, 4 (http://erfan-grenoble.fr/sites/default/files/livret_des_niveaux_de_construction_du_nageur_16102017.pdf)

 
What do you want to do ?
New mail
Créneaux Lieu Places
restantes
Liste
d’attente
Jeudi ・ 17h à 17h50Centre Nautique Yves NAYME 12 sur 12 0
Jeudi ・ 17h40 à 18h30Centre Nautique Yves NAYME 12 sur 12 0
Vendredi ・ 17h à 17h50Centre Nautique Yves NAYME 12 sur 12 0
Samedi ・ 13h10 à 14hCentre Nautique Yves NAYME 12 sur 12 0
AQUA CL.ST ETIENNE METARE