Ecole de nage 2
Ecole de nage

Présentation

poussin

Ages 6 à 10 ans
Critères d’accès Objectif

Pour les enfants de 6 à 10 ans,

1 séance de 40 min par semaine

Test d’entrée :

Etre capable de parcourir 25m sur le dos et 15m sur le ventre avec immersion de la tête sans matériel.

 
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Objectif de fin d’année :

Départ plongé, 50 dos rattrapé sans reprise d’appuis, 25 brasse (ciseau symétrique, temps de glisse long en position hydrodynamique), 25 crawl rattrapé avec respiration latérale.

Principaux apprentissages :

-        Acquisition du plongeon avec conservation de la posture sous l’eau

-        Acquisition de l’alignement et amplitude en dos et crawl (placement tête, pouces cuisses)

-        Respiration 3 temps en crawl sans temps d’arrêt, utilisation du rattrapé pour conserver l’alignement

-        Apprentissage de la brasse en dissociant bras et jambes et en accentuant le travail sur les jambes (=symétrie, orientation des pointes de pieds et accélération sur la poussée)

-        Utilisation du dos rattrapé et dos 2 bras avec glisse en « fusée » pour supprimer l’arrêt aux cuisses.

-        Lien livret de construction du nageur Niveau 2,3 et 4 (http://erfan-grenoble.fr/sites/default/files/livret_des_niveaux_de_construction_du_nageur_16102017.pdf)

 
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Créneaux Lieu Places
restantes
Liste
d’attente
Mercredi ・ 18h à 18h40Centre Nautique Yves NAYME 20 sur 20 0
Jeudi ・ 17h à 17h40Centre Nautique Yves NAYME 12 sur 12 0
Samedi ・ 12h30 à 13h10Centre Nautique Yves NAYME 24 sur 24 0
AQUA CL.ST ETIENNE METARE