AQUAGYM avant 2001

Qu’est ce que l’aquagym ?

L’aquagym est une activité physique qui se pratique dans l’eau. Par votre assiduité lors de séances de 45mn,  vous pourrez vous maintenir en forme tout en tonifiant votre corps.

Les bienfaits de l'aquagym?

Tout d’abord, le corps est plus léger (Merci Archimède!) On est donc plus libre de ses mouvements. La circulation sanguine étant activée, on obtient une meilleure oxygénation bénéficiant aux masses musculaires. Les remous de l'eau provoquée par les mouvements de votre corps provoque un effet massant agréable. Plus les mouvements sont rapides et répétés (formule Aquatonic), plus le massage se fait en profondeur.

 

Nous avons le plaisir de vous proposer l'activité AquaGym sous 2 formes d'intensité:

  • Deux formules (1 séance hebdo ou 3 séances hebdo)

Aquagym :

  • Une séance hebdo :

    • En diurne:

      • Lundi de 12h15 à 13h00

      • Samedi de 11h30 à 12h15

      • Samedi de 12h15 à 13h00

 

    • En soirée:

      • Mardi de 18h45 à 19h30 et de 19h30 à 20h15

      • Vendredi de 18h45 à 19h30

 

  • Trois séances hebdo ( avec 2 plages horaires)

 

      • Lundi de 18h45 à 19h30...... et de 19h30 à 20h15

      • Mercredi de 19h00 à 19h45.... et de 19h45 à 20h30

      •  Jeudi de 18h45 à 19h30........ et de 19h30 à 20h15

AquaTonic :

 

Les exercices sont effectués sur un rythme plus soutenu, en musique..... AquaFitness/ AquaPower/Aqua-Building.

 

=> Certaines séances pouvant se dérouler dans le bassin sportif (2m de profondeur), savoir nager est un préalable

 

 

 

  • En soirée:

    • Lundi de 20h15 à 21h00

ou

    • Jeudi de 20h15 à 21h00

 

CSM CLAMART NATATION 92