AQUAGYM à partir de 2000

 

Nous avons le plaisir de vous proposer l'activité AquaGym sous 2 formes d'intensité:

AquaForm

Conserver rester en forme/Permettre un travail d’endurance musculaire et cardio-vasculaire/Favoriser le raffermissement et le remodelage.

Deux propositions:

 

  • En diurne:
    • Lundi de 12h15 à 13h00
    • Samedi de 11h15 à 12h00
    • Samedi de 12h00 à 12h45
  • En soirée:
    • Lundi de 18h45 à 19h30 et de 19h30 à 20h15
    • Mardi de 18h45 à 19h30 et de 19h30 à 20h15
    • Mercredi de 19h00 à 19h45 et de 19h45 à 20h30
    • Jeudi de 18h45 à 19h30 et de 19h30 à 20h15
    • Vendredi de 18h45 à 19h30

Aquatonic

Les exercices sont effectués sur un rythme plus soutenu, en musique, avec un nombre de répétitions plus important... AquaFitness/ AquaPower/Aqua-Building.

=> Certaines séances pouvants se dérouler dans le bassin sportif (2m de profondeur), savoir nager est un préalable.

  • lundi de 20h15 à 21h00 et le jeudi de 20h15 à 21h00

 

 

 

CSM CLAMART NATATION