ESPÉRANCE LONS-LE-SAUNIER


80, rue de l'Espérance
39000 LONS-LE-SAUNIER
Plan Google Maps
Tél : 03 84 43 01 51
Secrétariat esperance.ledonienne@wanadoo.fr
Nous écrire
Correspondant :
Auriane MERCIER
  • FFN : 2 34 039 00631



Nous vous attendons nombreux pour la première compétition de la saison

Publié le 05/09/2018 à 13h52 - Mis à jour le 05/09/2018 à 13h59

Toute la section Aquatique sera présente à la FETE DU SPORT  le samedi 8 septembre à 13h30 pour vous donner tous les renseignements sur nos activités:

 

NATATION ENFANTS (dès 5ans)

NATATION ADULTES (apprentissage, débutants, confirmés)

NATATION COMPETITIONS

AQUAPHOBIE

WATERPOLO (enfants dès 8ans, adultes)

AQUAGYM

 

Nous vous...
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Publié le 30/05/2018 à 23h10 - Mis à jour le 05/09/2018 à 13h59

Pour tous renseignements et inscriptions pour la saison prochaine 2018/2019, vous pouvez nous retrouvez lors de nos permanences d'inscriptions devant le centre Aqua'rel les jours suivants:

 

Du lundi 20 au vendredi 31 aout de 16h00 à 19h30.

 


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Publié le 15/05/2018 à 13h16 - Mis à jour le 17/08/2018 à 17h31

La fin de saison approche...

Les derniers cours seront le samedi 30 juin inclus.

Vous pourrez rendre votre carte à votre entraineur lors de votre dernière séance ou lors de nos permanences inscriptions qui se dérouleront devant le centre Aqua'rel du lundi 2 au vendredi 6 juillet de 16h30 à 19h30 ou dans notre boite aux lettres (rue de l'espérance) avec le nom du nageur.

Attention la date limite pour restituer la carte est...
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Publié le 04/05/2018 à 20h39 - Mis à jour le 15/05/2018 à 13h13

La reprise se fera bien le lundi 7 mai!!!

Petit rappel, pendant les jours fériés il n'y a pas de cours

 


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Publié le 03/04/2018 à 17h56

400m Crawl pull 
200m 4N (25jbs/25NC)
100m Crawl prog 

4 X 50m 25 ondul/25 spé vite R=10s
3X 100m Crawl R=20s
100m au choix 

200m crawl pull ampli respi rapide 
2 X 100m 4N R=20s
200m (50 Brasse/50 Dos)

300m Crawl respi 2/7
200m 50brasse (25jbs/25NC)/50dos (25jbs/25NC)
100m souple

 

2500m

 

 

100m Crawl/100m...
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