Jardin Aquatique

L’Activité

Familiarisation au milieu aquatique avec l’aide d’un maître nageur.

Début de l’apprentissage (mise en place des immersions et de l’équilibre), découverte de la grande profondeur.

Enlever toute appréhension de l’eau et de la profondeur.

Projet pédagogique :

Equilibre :

- Découverte du milieu aquatique

- Immersion complète

- Perte des appuis plantaires

- Equilibration horizontale statique

- Recherche d’objets aquatiques

- Entrées dans l’eau

Respiration :

- Apnée

- Ouverture de la bouche

- Expiration par la bouche

- Expiration bouche et nez

- Expiration intense

- Rythme respiratoire

Propulsion :

- Allongement du corps ventral et dorsal

- Création et recherche d’appuis

- Propulsion par les jambes

- Ballade avec 1 ou 2 frites

- Corps en fusée

- Parcours aquatique