Aquagym - Aquaforme

L’aquagym est née en France il y a une vingtaine d’années pour permettre à tous ceux et celles qui aiment l’eau et la gym de pratiquer une activité ; de ce fait l’aquagym en est un bon compromis !!

Alors que l’on sort le plus souvent courbaturé d’un cours en salle du type aérobic, danse, et bien d’autres…, on est davantage protégé par la pression de l’eau lors d’une séance d’aquagym.

En effet, l’eau, par ses propriétés bienfaisantes (massage hydrostatique) évite de dépasser ses propres limites et supprime les risques de claquages ou d’élongations musculaires.

L'aquaforme comme l'aquagym est une gymnastique spécifique mais réalisée en grand bain uniquement. Contrairement à l'aquagym qui se déroule en petit bain, l'aquaforme nécessite de savoir nager. 

ALLIANCE DIJON NATATION