CN Synchro MOLSHEIM-MUTZIG


Label Animation

8 rue de la gare
67120 DUTTLENHEIM
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Correspondant :
Vanessa MULLER PILLET
  • SIRET : 452 26 8 4 93 00

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les niveaux et épreuves du synchronat

Voici le détail des épreuves de Synchronat par niveau croissant

 

page dédiée sur le site fédéral FFN :

les règlements sont téléchargeables sur le site de la FFN :

http://ffn.extranat.fr/webffn/ns_synchronat.php?idact=ns

 

SYNCHRO DECOUVERTE

https://ffn.extranat.fr/html/ressources/ns_socles/synchronat_synchro_decouverte_reglements_2018.zip

Parcours à sec :

 successions d'éléments gymniques à réaliser sur une musique donnée

 

Propulsion Technique :

 un parcours dans l'eau de 25m où l'efficacité de diverses propulsions est évaluée

le parcours est tiré au sort (sur les deux possibles) 15 jours avant la session

 

Propulsion Ballet (ENF3 ou Pass' Compétition - épreuve intégrée dans le dispositif fédéral "Ecole de Natation Française - ENF") :

(on combine les deux autres épreuves!!)

 successions d'élements à réaliser dans l'eau, sur une musique donnée (qui change souvent d'une saison à l'autre)

 

chaque région choisit sa musique 2017/18 :  

https://www.dropbox.com/s/zdi2a0rdaermtge/ENF%203%202018%20-%202019%20Ofenbach%20Be%20mine.mp3?dl=0

 

 

Technique :

le groupe est tiré au sort 18 à 72h avant la session

 

  

SYNCHRONAT d'ARGENT

https://ffn.extranat.fr/html/ressources/ns_socles/synchronat_synchro_argent_reglements_2018.zip

Parcours à sec :

 successions d'éléments gymniques à réaliser sur une musique donnée

https://ffn.extranat.fr/html/ressources/ns_socles/acquisition_developpement_parcours_a_sec_music.zip

 https://ffn.extranat.fr/html/ressources/ns_socles/developpement_parcours_a_sec.avi

 

Propulsion Technique :

 un parcours dans l'eau où l'efficacité de diverses propulsions est évaluée

le parcours est tiré au sort (sur les deux possibles) 15 jours avant la session

 

Propulsion Ballet :

(on combine les deux autres épreuves!!)

 successions d'élements à réaliser dans l'eau, sur une musique donnée

https://ffn.extranat.fr/html/ressources/ns_socles/music_parcours_propulsion_developpement_2014_10.zip

https://ffn.extranat.fr/html/ressources/ns_socles/developpement_propulsion_20110927.avi

 

Technique :

4 figures sont à réaliser (comme en compétition) dont 2 obligatoires (toujours les mêmes selon la catégorie d'âge) et 2 optionnelles

le groupe optionnel est tiré au sort 18 à 72h avant la session

 

 AVENIRS

 

 

Figures obligatoires

 BALLET LEG TENDU DIRECT

 BARRACUDA

Groupes optionnels

GROUPE 1

Début de PROMENADE ARRIERE (jusqu’au grand écart)

 BALLERINE

GROUPE 2

 COUP DE PIED A LA LUNE

 ESPADON

GROUPE 3

 CYGNE

 GOUTTE D’EAU

 

 

 JEUNES

 

 

Figures obligatoires

ARIANE (jusqu’à la fin de la rotation)

RIO (à partir de la position flamenco de surface et sans la vrille 360°)

Groupes optionnels

GROUPE 1

Début de JUPITER (jusqu’à la 2ème position queue de poisson)

OCEANEA

GROUPE 2

ALBATROS (à partir du 1/2 tour de la verticale jambe pliée)

QUEUE D’ESPADON

GROUPE 3

Début de RIO (jusqu’à la position carpé arrière)

MOUETTE

 

JUNIORS/SENIORS

 

 

Eléments obligatoires

POUSSEE BARRACUDA

RAIE MANTA (jusqu’à la position queue de poisson)

Groupes optionnels

GROUPE 1

CYCLONE (à partir de la position grand écart)

TOUR VRILLE

GROUPE 2

CYCLONE (jusqu’à la position verticale)

POUSSEE BARRACUDA GRAND ECART AERIEN

 

 

 

 

SYNCHRONAT d'OR

https://ffn.extranat.fr/html/ressources/ns_socles/synchronat_synchro_or_reglements_2018.zip

 

Parcours à sec :

 successions d'éléments gymniques à réaliser sur une musique donnée

https://ffn.extranat.fr/html/ressources/ns_socles/formation_parcours_a_sec.avi

https://ffn.extranat.fr/html/ressources/ns_socles/formation_parcours_a_sec_music.zip

 

Propulsion Technique :

 un parcours dans l'eau où l'efficacité de diverses propulsions est évaluée

 

Propulsion Ballet :

(on combine les deux autres épreuves!!)

 successions d'élements à réaliser dans l'eau, sur une musique donnée

https://ffn.extranat.fr/html/ressources/ns_socles/formation_propulsion_20110927.avi

https://ffn.extranat.fr/html/ressources/ns_socles/music_parcours_propulsion_formation.zip

 

Technique :

4 figures sont à réaliser (comme en compétition) dont 2 obligatoires (toujours les mêmes selon la catégorie d'âge) et 2 optionnelles

le groupe optionnel est tiré au sort 18 à 72h avant la session

 

 

Eléments obligatoires

POUSSEE BARRACUDA GRAND ECART AERIEN

RAIE MANTA HYBRIDE

Groupes optionnels

GROUPE 1

POUSSEE BARRACUDA VRILLE 360°

CYCLONE

GROUPE 2

POUSSEE BARRACUDA JAMBE PLIEE

QUEUE DE POISSON ROTATION 720°

GROUPE 3

POISSON VOLANT

• TOUR VRILLE

 

 

 

 

https://ffn.extranat.fr/webffn/ns_synchronat.php?idact=ns

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