MONTAUBAN NATATION

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La natation est une activité physique largement pratiquée quel que soit l’âge, complète et riche de nombreux bienfaits sur l’organisme. Elle est d’ailleurs utilisée dans les programmes de remise en forme La principale particularité de cette discipline est de soustraire l’homme aux contraintes de la pesanteur. Les articulations ne sont plus en charge et les muscles travaillent contre la seule résistance de l’eau.

Appareil cardio-vasculaire : la pratique prolongée, sur un rythme régulier et d’intensité moyenne permet une bonne adaptation ou réadaptation aux efforts : stabilisation de la tension artérielle, baisse de la fréquence cardiaque au repos et à l’effort, meilleure tolérance aux efforts.

Appareil pulmonaire : la natation permet de rythmer la respiration sur les mouvements respiratoires. L’essoufflement à l’effort est retardé (meilleure tolérance). La natation est recommandée pour les asthmatiques en raison de l’humidité ambiante.

Appareil locomoteur : l’organisme étant en apesanteur relative, les articulations ne sont pas en charge et n’ont pas à supporter le poids du corps comme dans les sports pratiqués debout. Cette activité est donc particulièrement intéressante pour les personnes qui souffrent des articulations des membres inférieurs arthrose notamment.

Quelque soit votre âge et votre niveau vous pouvez profiter d’un entrainement régulier. Il existe 2 groupes de Masters

- les masters 1 maitrisant les 4 nages

- les masters 2 et 3 voulant se perfectionner et renforcer leurs acquis

Les plus motivés ont la possibilité de se jauger en participant aux compétitions réservés aux maitres (+ de 25 ans) organisés par la FFN tout au long de l’année.

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Label Formateur
Bld Edouard HERRIOT
82000 MONTAUBAN
Tél : 09 64 49 83 60

Secrétariat 82montaubannatation@gmail.com
Webmaster 82montaubannatation@gmail.com

Correspondant :
Desné Virginie / Noaille Mathieu

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