Aqua Santé et bien être
Veuillez noter que
Le Club arrêtera ses pratiques aquaforme et bien être à la rentrée 2016-2017.
Du nouveau au club pour cette rentrée 2014/2015. En plus de l'aquaforme, venez découvir L’aqua zumba et l'aquafitness en musique !
L'AQUA ZUMBA c'est quoi ???
L’aqua zumba est un mélange de danse, cardio, fitness ou encore aérobic. Salsa, reggae, latino : les pas de danse sont effectués sur des musiques rythmées.
L’objectif de l’aqua zumba est de sculpter son corps tout en s’amusant dans l’eau. Les séances sont festives et énergiques.
Les avantages de l’aqua zumba : danser, se défouler, se muscler
Les mouvements de l’aqua zumba sont relativement simples. Vous n’avez pas besoin d’être un bon danseur pour bouger en musique à la piscine. L’aqua zumba est un excellent moyen de faire du sport. Elle permet de brûler des calories et de se défouler sans se faire mal aux articulations.
L’aqua zumba est un sport idéal pour les personnes qui sont timides ou complexées. Avec de l’eau jusqu’au niveau de la poitrine, vous êtes tranquille pour vous amuser dans le bassin sans que les autres ne vous voient (même si vous vous trompez de mouvement, par exemple).
L’aqua zumba sollicite tous les muscles et requiert des efforts, mais le fait de danser dans l’eau est un réel plaisir. La séance, pleine d’énergie, se déroule dans la bonne humeur au rythme de la musique.
L'AQUA FITNESS c'est quoi ???
L'aqua-fitness : une variante tonique de l'aquagym
L'aquafitness est une forme d'aquagym tonique dont le but est de modeler son corps et d'améliorer sa condition physique. Ce sport est intense et bien plus épuisant que l'aquagym classique.
